Itinerario
Tu día, hora por hora
Inicio
Rutina diaria
El plan del día
Gym 8:00–9:30 (20 min de traslado) · Trabajo 14:00–22:00, lunes a sábado · Llegada casa 23:30.
Lun
PUSH
Mar
PULL
Mié
LEGS
Jue
PUSH
Vie
PULL
Sáb
LEGS
Dom
Descanso